Iako se u početku mislilo da je infekcija novim korona virusom isključivo respiratorna bolest, vremenom se pkazalo da ona spada u sistemske bolesti i da kovid-19 može da izazove niz simptoma koji mogu da potraju mesecima posle preležane bolesti.

Jedan od problema koji sve češće prijavljuju pacijenti u Ujedinjenim Arapskim Emiratima je nesanica.

Dr Hadi Džerdak, specijalista u Harley Street Medical Centru, kaže da svaki treći pacijent dolazi kod njega sa "koronasomnijom", odnosno zbog problema sa spavanjem povezanim sa stresom izazvanim pandemijom.

Nesanica je karakteristika mnogih ljudi koji pate od dugog kovida, za koji se smatra da pogađa čak 100 miliona ljudi širom sveta.

- Disfunkcija spavanja se primećuje kod pacijenata koji pate od kovida-19, bilo da su hospitalizovani ili lečeni kod kuće - kaže dr Pavan Kumar Srivastava, konsultant za internu medicinu u Specijalnoj bolnici NMC, Al Nahda, Dubai. 

- Studije sprovedene širom sveta pokazale su da je 20 do 34 odsto pacijenata imalo poremećaje spavanja koji su trajali mesecima posle oporavka od preležanog kovida-19. Ozbiljnost zavisi od težine bolesti, virusnog opterećenja, povezanih zdravstvenih stanja i lekova, na primer, steroida.

Kako navodi, studije pacijenata koji pate od dugog kovida sugerišu da oko 70 odsto njih ima problema sa spavanjem.

- U našoj svakodnevnoj praksi vidimo mnogo pacijenata koji se žale na nedostatak sna, smanjeni kvalitet sna, poremećeno spavanje, grčeve u snu i promenu ciklusa spavanja - ističe dr Srivastava.

Uzrok nije u potpunosti shvaćen, ali postoje teorije koje bi mogle da objasne koronasomniju.

Lekari kažu da je većina slučajeva nesanice u vezi sa kovidom uzrokovana anksioznošću, depresijom ili stresom, što je problem koji je posebno rasprostranjen među onima koji su hospitalizovani sa virusom.

- Među pacijentima sa kovidom-19 koji su primljeni u bolnicu, većina će imati problema sa spavanjem - kaže dr Džerdak, koji je i izvršni direktor Harley Street Medical Centra.

Strah od reinfekcije i anksioznost

On dodaje da psihološki uticaj traume i odvojenost od porodice mogu da izazovu trajne probleme sa spavanjem.

- Imam pacijente koji su dobili kovid-19 još 2020. godine i još uvek pate od njega. Svaki put kada se duh lokdauna vrati i broj zaraženih počne da raste, oni imaju strah da će se ponovo razboleti - kaže dr Džerdak.

- Na početku su mislili da se od kovida-19 čovek može samo jednom razboleti. Sada znamo da to nije tako, a to doprinosi anksioznosti.

- Stres vezan za posao i drugi društveni faktori mogu da budu uzroci nesanice kod nekih ljudi - kaže dr Muhamed Aslam, koji radi u Međunarodnoj modernoj bolnici u Dubaiju.

Stručnjaci kažu da su neki ljudi skloni ovom stanju zbog genetike. Ali postoji i druga mogućnost među onima koji pate od dugog kovida -  infekcija kod nekih koji su preležali kovid-19 može da ostavi visoke parametre upale u organizmu.

- Spavanje zavisi od mnogo različitih neurotransmitera - napominje dr Džerdak. 

- To je ciklus. Imamo biološki sat u našem mozgu koji se vodi kroz rutinu koju smo uspostavili. Ako ste osoba koja odlazi na spavanje u 22 sata svake noći, u 22 sata telo šalje signale, počinje da se luči melatonin govoreći vam da je vreme za spavanje. Kada se desi zapaljen proces, kakav kovid-19 često izaziva, on poremeti većinu neurotransmitera koji nam pomažu da odemo u krevet.

- Simptomi dugog kovida kao što su nedostatak daha, lupanje srca, tinitus i kašalj takođe mogu da utiču na kvalitet i trajanje sna - kaže dr Valid Ahmed, konsultant psihijatar iz Abu Dabija.

Kako pobediti nesanicu

Ali postoje stvari koje ljudi mogu učiniti da se izbore sa nesanicom.

Izbegavanje pića sa kofeinom, kao i grickalica pre spavanja samo su neki od koraka. Redovna rutina spavanja takođe bi trebalo da pomogne.

- Dakle, spavajte uvek na istom mestu, svake večeri idite u krevet u isto vreme i uradite stvari koje će vas opustiti da biste mogli lakše da zaspite - savetuje dr Ahmed. 

- Soba u kojoj spavate trebalo bi da bude zamračena. Slušajte vođene meditacije preko aplikacija kao što su Balance i Head Space. Ako se mučite da zaspite duže od pola sata i brinete o tome, ustanite iz kreveta i uradite nešto poput pisanja ili čitanja časopisa 10 do 15 minuta, a zatim se vratite u krevet i pokušajte ponovo. Nikako nemojte čitati vesti na mobilnom telefonu ili ići na društvene mreže, jer svetlo koje ekran emituje utiče da se dodatno razbudite.

Naš BIRO

Lajkujte našu Facebook stranicu da budete u toku sa najnovijim informacijama na Bliskom istoku.

NAŠ BIRO je portal o Bliskom istoku namenjen ex-yu populaciji.

Preporučene priče

Abu Dabi: Nov protokol za kovid pozitivne i njihove kontakte

Zbog omikron soja: Dubai pojačava mere bezbednosti

Šeik Bin Zajed i Bil Gejts o borbi protiv zaraznih bolesti